4 Tips dan Kebiasaan yang Bisa Anda Terapkan untuk Menjaga Resolusi Sepanjang Tahun 2019

TRIBUNWOW.COM - Tahun baru adalah saat yang tepat untuk memulai sebuah kebiasaan yang baru pula.

Hal-hal ini biasanya diatur dalam sebuah resolusi tahun baru.

Namun, resolusi baru yang hadir tiap awal tahun sebagian besar tak berjalan secara apik dalam realisasinya.

Dilansir Tribunwow.com dari Statistic Brain Research Institute via USA TODAY, sekitar separuh orang Amerika membuat resolusi Tahun Baru tiap tahunnya.

Namun, hanya 9 persen yang benar-benar mempertahankannya selama setahun penuh.

Mengapa hal ini terjadi?

Menurut penelitian yang ada, resolusi tersebut banyak yang gagal karena bersifat terlalu ambisius atau begitu terbatas untuk dipertahankan dalam jangka panjang.

• Harga Rumah Seken Diprediksi akan terus Menurun jelang datangnya Awal Tahun 2019

Karena hal inilah, anda harus mengatur ulang strategi anda untuk memenuhi sasaran resolusi di tahun 2019 mendatang.

Berdasarkan beberapa pendapat dari para ahli, berikut adalah cara memulai 2019 dengan benar agar resolusi anda terus terjaga dan berlanjut sepanjang tahun.

Mulai bergerak setiap hari

Berjalan secara rutin ternyata bisa menjernihkan pikiran anda.

Namun, hal ini bukan berarti anda harus memulai jogging 10 mil tiap harinya.

“Sedikit waktu untuk berolahraga setiap hari atau secara teratur lebih bermanfaat daripada satu kelas yoga yang membakar banyak kalori atau satu buah sesi latihan olahraga yang begitu berat,” kata Adriene Mishler, dari pengelola situs pelatihan Yoga, YogaWithAdriene.com.

“Apakah Anda menghabiskan waktu anda untuk berjalan, melakukan yoga, bermeditas, ataupun hal lainnya, yang jelas cobalah untuk tidak menjadi terlalu sibuk dengan olahraga anda karena harus melakukan program besar untuk membakar jutaan kalori. Jalankan secara rutin sudah cukup.”

Perkuat koneksi