Tips Kesehatan

3 Menu Sarapan yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Selain berolahraga, kamu juga harus memerhatikan menu makananmu. Banyak yang perlu diperhitungkan, terutama menu sarapan untuk mengawali hari.

WebMD
ilustrasi 

TRIBUNWOW.COM - Menurunkan berat badan memang terkadang tidak mudah.

Perlu usaha keras dan latihan yang cukup demi mendapatkan hasil optimal.

Selain berolahraga, kamu juga harus memerhatikan menu makananmu.

Banyak yang perlu diperhitungkan, terutama menu sarapan untuk mengawali hari.

Kalau kamu sedang dalam program diet, coba menu sarapan berikut ini:

4 Kedai Makan Khas Jepang Murah dan Enak di Yogyakarta, Harga Mulai Rp 8 Ribu

1. Minum air putih hangat

Awali hari dengan minum air putih hangat setelah bangun tidur.

Air putih hangat akan membantu melancarkan pencernaan.

2. Minum perasan lemon

Minum lemon saat perut kosong ternyata punya banyak manfaat loh!

Tidak seperti jenis jeruk lainnya, lemon tidak membuat sakit perut atau asam lambung naik.

Meminumnya di pagi hari bisa juga membantu menurunkan berat badan.

3. Sarapan protein

Ambil menu dengan protein tinggi untuk sarapan.

Kamu bisa sarapan dengan telur atau ayam.

Protein akan membantu kenyang lebih lama.

Padukan dengan sedikit karbohidrat, kamu bisa memilih nasi merah dengan kandungan gula yang lebih rendah.

Selamat mencoba! (*)

Berita ini telah tayang di Grid.id berjudul Ingin Menurunkan Berat Badan? Yuk, Sarapan dengan 3 Menu Ini

Ikuti kami di
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved