4 Jenis Olahraga Pagi yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Yoga membantu relaksasi tubuh sekaligus membakar kalori yang ada di dalam tubuh.

Tak perlu melakukan yoga rumit, cukup sederhana saja misalnya pose bertapa, child pose, cobra pose, dan lainnya.

Tidak perlu terlalu lama, Yoga dapat dilakukan hanya dalam tiga menit saja.

• 6 Penyakit yang Disebabkan Minuman Soda, Diabetes hingga Obesitas

4. Melompat-lompat Kecil

Melompat-lompat kecil dapat membakar kalori dan lemak yang ada di tubuh Anda.

Sebelum melompat-lompat kecil, pastikan bahwa kondisi tubuh Anda sedang baik.

Pastikan Anda tidak melompat terlalu keras dan tinggi.

Setelah melompat-lompat kecil sebentar, lanjutkanlah dengan berjalan santai. (TribunWow.com/ Mutmainah)