7 Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari

TRIBUNWOW.COM - Apa rutinitas yang biasa Anda lakukan di pagi hari?

Jika Anda termasuk orang yang sibuk dan suka bekerja, Anda dapat mencoba meminum sesuatu yang sehat di pagi hari.

Ketika Anda tidur, tubuh Anda akan kekurangan banyak cairan, oleh karena itu penting untuk meminum minuman sehat di pagi hari.

Berikut tujuh minuman sehat yang baik dikonsumsi di pagi hari yang dirangkum TribunWow dari Boldsky.

• 9 Manfaat Minum Air Hangat Tiap Pagi saat Perut Kosong, Bisa Menjaga Kesehatan Gigi

1. Infused Water

Jika Anda bosan meminum air putih, cobalah untuk menambahkan buah seperti lemon untuk menambah gizi dan cita rasa.

Lemon mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Infused water memiliki banyak manfaat di antaranya membersihkan racun, memberikan rasa kenyang, menjaga tubuh tetap sehat, dan menurunkan berat badan.

Dan yang paling penting, minuman tersebut akan menghindarkan Anda dari dehidrasi.

2. Air Kelapa

Minum air kelapa dalam keadaan perut kosong di pagi hari bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Air kelapa dapat membantu untuk meningkatkan kekebalan, dan mempercepat metabolisme.

Air kelapa juga berguna bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Minuman tersebut kaya akan vitamin, dan mineral.

Air kelapa juga mengandung elektrolit yang penting untuk membuat Anda terhidrasi.

• 5 Zodiak yang Enggak Bisa Lama Menjomblo, Kamu Termasuk?

3. Jus Sayuran

Jus alami yang terdiri dari sayuran akan memberikan nutrisi bagi tubuh.

Sayuran berdqaun hijau terbukti dapat meningkatkan energi tubuh.

Pilihlah sayuran yang mengandung zat besi tinggi untuk melawan rasa lelah Anda di pagi hari.

4. Jus Goji Berry

Goji berry memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Goji berry adalah buah yang padat nutrisi dan mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan.

Meminum jus goji berry di pagi hari dapat meningkatkan energi, mengurangi rasa lelah, dan meningkatkan fokus untuk menjalani hari.

5. Jus Lidah Buaya

Jus lidah buaya membantu mengurangi peradangan lambung dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus.

Minuman tersebut bermanfaat untuk menyembuhkan gangguan pencernaan seperti sembelit.

Jus lidah buaya juga dapat mengeluarkan racun dari tubuh.

• 5 Pasangan Zodiak yang Enggak Cocok Sama Sekali

6. Teh Jahe

Teh jahe baik diminum saat pagi, khususnya setelah berolah raga.

Selain diminum, menghirup teh jahe di pagi hari dapat menciptakan rasa tenang dan nyaman.

Jahe yang mengandung gingerol dapat mengurangi diare dan ketidaknyamanan perut.

7. Jus Tomat

Mulailah pagi Anda dengan meminum segelas jus tomat.

Jus tomat akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Minuman tersebut kaya akan vitamin A dan C, serta dapat menjadi minuman detoksifikasi yang baik.

Jus tomat juga dapat membuat tubuh Anda terhidrasi, dan memperlancar pencernaan. (TribunWow.com/Mutmainah)