4 Makanan yang Bisa Mencegah Penyakit Stroke.

TRIBUNWOW.COM - Penyakit stroke adalah salah satu penyakit yang menjadi momok masyarakat Indonesia.

Mengutip artikel dari Hello Sehat, penyakit stroke adalah penyakit yang terjadi ketika pasokan darah menuju otak terganggu atau sama sekali berkurang.

Kondisi seperti ini kemudian menyebabkan otak kekurangan oksigen dan nutrisi.

Salah satu faktor penyebab penyakit stroke yang paling banyak terjadi di masyarakat adalah gaya hidup tak sehat.

Seperti obesitas, tidak aktif bergerak, dan mengonsumsi makanan-makanan yang tidak sehat.

Maka dari itu kamu harus menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan-makanan yang bisa mencegah penyakit stroke.

Seperti contohnya 4 makanan berikut ini.

• 4 Manfaat Kunyit yang Jarang Diketahui Orang

1. Ubi jalar

Mengutip dari artikel terbitan Reader's Digest, ubi jalar kaya akan kandungan serat dan merupakan sumber karbohidrat pengganti nasi yang baik.

Selain itu, ubi jalar juga mengandung antioksidan yang bisa mencegah beragam penyakit berbahaya.

Kandungan serat dan antioksidan inilah yang bermanfaat dalam mencegah penyakit stroke.

2. Susu rendah lemak

Mencegah stroke, kamu juga bisa mengonsumsi produk olahan susu seperti susu rendah lemak.

Menurut penelitian yang dilakukan di Puerto Rico, mengonsumsi susu rendah lemak bisa membantu menurunkan tekanan darah yang merupakan salah satu pemicu stroke.

Selain itu, susu rendah lemak juga mengandung kalsium, magnesium, dan potasium yang baik untuk kesehatan.