6 Kombinasi Buah yang Dapat Anda Coba untuk Sarapan

TRIBUNWOW.COM - Buah-buah mengandung banyak serat yang baik bagi pencernaan dan membuat kenyang lebih lama.

Buah menyediakan berbagai vitamin dan mineral yang membantu mencegah penyakit.

Untuk menambah nilai gizi, Anda dapat mengkombinasikan beberapa macam buah.

Dilansir TribunWow.com dari Boldsky.com pada Senin (24/9/2018), berikut kombinasi buah yang dapat Anda coba untuk sarapan.

• Anti Mainstream, Selebgram Rachel Vennya Rayakan Ulang Tahun di Kenya

1. Ceri, Nanas, dan Blueberry

Buah ceri kaya akan fitonutrien yang bermanfaat untuk anti inflamasi dan dapat membantu menghilangkan rasa sakit serta membantu pemulihan otot.

Buah nanas mengandung enzim yang disebut bromelain yang dapat menurunkan peradangan usus.

Blueberry yang kaya akan antioksidan juga dapat membantu proses pencernaan.

Kombinasi buah-buah tersebut dapat merevitalisasi sistem tubuh Anda.

• Suporter Persija Jakarta Dikeroyok hingga Tewas, Najwa Shihab: Tumbal Nyawa Sepak Bola

2. Semangka, Lemon, dan Goji Berry

Semangka mengandung zat yang berguna untuk membersihkan racun dalam tubuh.

Selain itu, semangka juga baik untuk melawan radikal bebas.

Goji berry mengandung antioksidan, kolin, dan zat besi yang dibutuhkan oleh hati untuk proses detoksifikasi.

Lemon memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh.

3. Stroberi, Kiwi, dan Anggur