4 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Diare Menyerang

TRIBUNWOW.COM - Saat diare menyerang, tubuh menjadi sakit dan tidak nyaman.

Rasa mulas yang sering muncul tentunya akan membuat aktivitas menjadi terganggu, karena serangan diare akan terjadi kapan saja.

Timbulnya diare bisa terjadi dari berbagai kebiasaan yang kita lakukan.

Namun, hal yang paling mudah membuat orang terserang diare adalah pola makanan yang tidak bersih atau tidak mencuci tangan sebelum makan.

Mencuci tangan sebelum mengonsumsi makanan merupakan cara yang paling efektif untuk mencegah hadirnya kuman atau bakteri yang menyebabkan diare.

Jika diare sudah menyerang, ada banyak hal bisa dilakukan agar penyakit tidak makin parah.

Seperti yang dilansir dari laman webMB, kamu dapat menghindari hal berikut ini agar serangan diare tidak menjadi parah:

Makanan serat tinggi

Makanan berserat tinggi memang baik untuk selalu dikosumsi, namu saat diare berlangsung, sebaiknya kamu menghindari makanan sayuran hijau dan gandum.

Karena akan sulit dicerna selama kamu sedang diare.

Gluten

Saat diare kamu juga harus menghindari produk makanan yang mengandung gluten.

Protein yang terkandung pada produk olahan seperti gandum dan tepung terigu akan menganggu sistem pencernaa saat diare.

Makanan berlemak

Mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang banyak dapat membuat otot menjadi lebih tegang sehingga menyebabkan diare makin parah.