5 Manfaat Sahur bagi Kesehatan Tubuh saat Berpuasa, Jangan Dilewatkan Ya Guys!

TRIBUNWOW.COM - Tak terasa lebih dari separuh bulan Ramadan telah berlalu.

Tentu, ini berarti kita semakin mendekati akhir bulan Ramadan.

Meski sudah 16 hari kita puasa, seringkali kita melewatkan satu hal yang penting.

Yakni, sahur.

Bagi orang yang tidak terbiasa, sahur atau makan pada waktu dini hari memang tidak nyaman dan menjadi tantangan tersendiri.

Pasalnya, itu adalah jam ketika kita sedang tidur nyenyak.

Sehingga, tak heran banyak yang melewatkan waktu sahur.

Padahal, sahur sebenarnya merupakan hal yang disunnahkan saat berpuasa dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Apa sajakah itu?

Yuk simak deretannya berikut, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber.

1. Menyediakan energi untuk tetap beraktivitas saat puasa

Yup, sahur merupakan kesempatan untuk makan sebagai sumber energi utama.

Pasalnya, tidak makan dan minum seharian selama puasa tentu membutuhkan persiapan sumber energi yang cukup agar puasa dan aktivitas berjalan lancar.

Oleh karenanya, pilih makanan kaya serat agar kita bisa merasa kenyang lebih lama.

2. Mencegah penyakit yang disebabkan sindrom metabolik