Hati-hati! Minum Es saat Buka Puasa Sangat Tak Disarankan, Bisa Sebabkan Gangguan Tubuh

TRIBUNWOW.COM - Sudah menjadi kewajaran apabila saat berpuasa, kita menginginkan konsumsi baik makanan ataupun minuman yang segar.

Terkadang, es buah atau minuman dingin lainnya kerap menjadi pilihan untuk berbuka puasa.

Lalu amankah orang yang berpuasa jika berbuka minuman yang dingin?

Diketahui, saat berbuka sebaiknya diawali dengan yang manis lantaran gula merupakan karbohidrat sederhana yang setelah dikonsumsi akan langsung diserap oleh tubuh.

Menurut Rosihan Anwar, ahli gizi menyebutkan jika kita berbuka puasa menggunakan es, dikhawatirkan dapat memicu penyakit radang tenggorokan dan diare.

• Temui Sri Sultan Hamengkubuwono X di Yogyakarta, Fahri Hamzah: Nasihat yang Berharga

Hal ini disebabkan karena saat kita berbuka puasa, suhu tubuh masih panas dan lambung saat itu masih kosong.

Jika tetap ingin meminum es, sebaiknya setelah salat Maghrib atau tarawih.

Senada dengan Rosihan Anwar, pakar kesehatan dari doktersehat.com, Rita Ramayulis menyebutkan jika mengonsumsi minuman yang sangat dingin setelah berpuasa, maka akan membuat lambung bekerja dengan lebih lambat.

Lambatnya kinerja lambung ini bukan tanpa alasan, melainkan karena minuman dingin tersebut harus disesuaikan dengan suhu tubuh lagi.

Diketahui, banyak kasus dimana lambung bahkan terasa kaget jika kita langsung menenggak minuman dingin saat berbuka puasa.

• Faizal Assegaf: Fahri Hamzah Kerap Bersembunyi di Balik Agama, Dia Melindungi Aksi Terorisme

Jika kita nekat melakukannya, biasanya perut kita akan cenderung mudah terkena masalah kembung atau terasa sangat penuh.

Menurut Rita, jika kita memang ingin meminum air dingin saat berbuka, ada baiknya tidak memakai es batu atau hanya mengkonsumsi minuman dingin biasa saja yang tidak terlalu berbeda dengan suhu tubuh. (*)