5 Manfaat Ikan Salmon yang Wajib Kamu Tahu! Ternyata juga Baik untuk Kesehatan Jantung
Ikan salmon punya banyak manfaat, namun konsumsi ikan ini di Indonesia masih tergolong minim.
Penulis: Ekarista Rahmawati Putri
Editor: Ekarista Rahmawati Putri
lihat foto
4. Menjaga Berat Badan
Ingin menjaga berat badan kamu yang sudah turun?
Coba tingkatkan konsumsi ikan salmon kamu.
Seperti makanan lainnya yang tinggi protein, salmon dapat menstabilkan hormon tubuh yang mengontrol nafsu makan!
5. Menurunkan Risiko Sakit Jantung
Apakah kamu tahu apa yang membuat kulit salmon berwarna kemerahan?
Salmon memiliki kandungan astaxanthin, semacam antioksidan yang termasuk dalam keluarga carotenoid (seperti sayuran wortel).
Hebatnya, astaxanthin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kolestrol jahat, dan juga mencegah kerusakan kulit agar kamu tampak lebih muda! (TribunWow/Ekarista)
