Pria Harus Tahu, Inilah 6 Cara Memperbanyak Jumlah Sperma

perma adalah hal penting bagi pria untuk bisa menghasilkan keturunan. Sperma yang sehat tergantung pada beberapa faktor

Pria Harus Tahu, Inilah 6 Cara Memperbanyak Jumlah Sperma
IST
Ilustrasi 

Sedangkan L-arginin ada dalam kacang-kacangan, biji wijen, telur, dan daging.

Konsumsi antioksidan, vitamin E, serta selenium juga meningkatkan kecepatan laju dan konsentrasi sperma.

2. Latihan kegel

Melakukan olahraga otot di area intim seperti kegel akan membuat pria lebih tahan lama saat berhubungan badan, dan mendapatkan orgasme yang lebih memuaskan.

Ketahui letak otot pubococcygeus (PC) ini dengan menghentikan buang air kecil selama beberapa detik.

Otot yang berkontraksi tersebut adalah otot PC.

Setelah itu, biasakan melakukan latihan Kegel dengan mengontraksikan otot PC, lalu rilekskan kembali.

Lakukan secara rutin.

3. Berhenti minum alkohol dan merokok

Alkohol mempunyai efek yang dapat mengganggu fungsi liver dan meningkatkan estrogen, sehingga bisa mengganggu produksi sperma. Selain itu, berhentilah merokok.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved