5 Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan dari Olahraga Muay Thai

TRIBUNWOW.COM - Apakah teman-teman pernah ikut olahraga Muay Thai? 

Olahraga bela diri ini sangat bermanfaat bagi tubuh kita, lo.

Yuk, kita simak apa saja manfaatnya! 

• 5 Fakta Unik Wanita Jepang, Nomor 5 Malu Jika Masih Perawan!

1. Memperkuat Otot Lengan dan Kaki 

Gerakan dalam muay thai berpusat pada lengan, siku, lutut, dan kaki. 

Kita diharuskan untuk menyerang dan juga mempertahankan diri dengan tangan dan kaki. 

Maka itu, otot lengan dan kaki kita pasti akan menjadi lebih kuat kalau kita latihan rutin. 

2. Menyehatkan Jantung 

Menurut penelitian, muay thai merupakan salah satu olahraga terbaik untuk kesehatan jantung. 

Muay thai menggabungkan jenis olahraga aerobik dan anaerobik. 

Olahraga seperti ini membuat kesehatan jantung akan meningkat. 

Dengan begitu, kerja jantung juga akan lebih maksimal. 

3. Mengingkatkan Ketangkasan 

Muay thai merupakan olahraga bela diri yang dimaksudkan untuk mempertahankan diri kita. 

Saat menghadapi serangan lawan, kita harus sebisa mungkin menghindar.