5 Hal Kecil yang tanpa Disadari Bisa Menyebabkan Sakit Kepala
Sakit kepala terjadi karena hal-hal kecil yang penyebabnya tidak diketahui secara pasti.
Editor: Elga Maulina Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Sakit kepala adalah gangguan yang tricky.
Umumnya disebabkan hal-hal kecil yang kita enggak bisa tahu pasti. Untungnya, selama masih ringan, masalah ini mudah diatasi.
Ini dia 5 hal kecil yang bisa menyebabkan sakit kepala.
Blue Light
Pasti kita pernah merasakan sakit kepala setelah seharian melihat layar laptop atau hp.
Ini disebabkan oleh blue light yang diproduksi layar gadget. Sindrom Penglihatan Komputer atau Computer Vision Syndrome terjadi akibat terpaku pada layar gadget terlalu lama.
Efek jangka panjangnya bisa menyebabkan pandangan yang buram, sakit kepala, bahkan nyeri di leher dan pundak.
Untuk menghindari ini, sebisa mungkin kita pastikan jarak antara mata dan gadge enggak terlalu dekat, atau memberi jeda untuk istirahat sejenak agar pandangan kita tidak tegang.
• Membongkar Kepribadian dan Kesehatan Seseorang Dilihat dari Warna Bola Matanya
Dehidrasi
Apa kita sudah cukup minum air setiap harinya? Rata-rata setiap orang butuh minum 2,5 liter air per hari, atau disesuaikan dengan berat badan dan aktivitas. Sakit kepala adalah satu gejala dehidrasi yang paling umum.
Sayangnya masih banyak yang belum tahu akan hal ini.
Dehidrasi bukan masalah kesehatan yang sulit untuk diatasi, kok. Kalau kepala terasa sakit coba minum air secukupnya sebelum mengambil langkah lain seperti minum obat sakit kepala.
Menstruasi
Menurut The Migraine Trust, menstruasi adalah salah satu pemicu utama migraine. Kalau kita merasa sakit kepala dan pusing di saat menstruasi, ini terjadi karena tubuh kita mengalami perubahan hormone.
