Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Kamu Harus Coba Guys!
Meski sudah diet dan melakukan berbagai olahraga, berat badan yang diinginkan belum juga tercapai.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Menurunkan berat badan kerap dianggap sulit untuk beberapa orang.
Meski sudah diet dan melakukan berbagai olahraga, berat badan yang diinginkan belum juga tercapai.
Tapi sebetulnya, menurunkan berat badan bisa dilakukan tanpa diet loh.
Bagaimana caranya?
Berikut paparannya yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
• Ingin Turunkan Berat Badan 5 Kg dalam 2 Minggu? Lakukan Metode Diet Thonon! Begini Caranya
1. Berhenti minum es dan soda
Alih-alih mengonsumsi minuman tinggi gula seperti soda.
Dan minuman dingin dan manis seperti es teh, pilihlah minuman yang lebih sehat dan bisa membantu menurunkan berat badan.
Seperti jeruk nipis, lemon atau teh herbal.
2. Jangan tinggalkan sarapan
Kebiasaan meninggalkan sarapan akan membuatmu ingin makan lebih banyak pada siang hari.
Terutama ingin makan makanan yang manis.
3. Minum banyak air
Air mampu membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
Selain itu, minum air juga bisa menekan rasa lapar yang datang sebelum waktunya.
4. Makan buah utuh
Buah bisa menjadi alternatif untuk camilan.
Makanlah buah secara utuh artinya tidak diolah menjadi jus atau semacamnya.
5. Konsumsi protein
Protein bisa membantu rasa kenyang lebih lama.
Sertakan makanan tinggi protein dalam menumu seperti telur, ayam atau kedelai. (*)
Berita ini telah tayang di Grid.id berjudul Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Ternyata Bisa loh, Mau Tahu Caranya?
