Sakit ketika Datang Bulan? Jangan Khawatir, 6 Makanan Ini Bisa Sembuhkan Kram Perut saat Haid!
Menstruasi atau haid adalah hal yang harus dialami wanita setiap bulannya sampai ia menopause.
Penulis: Maria Novena Cahyaning Tyas
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Menstruasi atau haid adalah hal yang harus dialami wanita setiap bulannya sampai ia menopause.
Sebelum dan ketika haid datang, biasanya para wanita akan mengalami perubahan emosi, nyeri hampir di seluruh tubuh, serta kram perut yang biasanya terjadi di hari pertama haid.
Apalagi jika kram perut disertai keringat dingin, muntah, serta sakit kepala, rasanya pasti ingin beristirahat dan tak melakukan apapun.
Sebenarnya apa yang menyebabkan kram perut ketika haid?
BACA JUGA: Yasonna Laoly: Perang Bukan Hanya Lewat Konflik Senjata
Ialah prostaglandins, zat yang menstimulasi otot rahim untuk berkontraksi dan hal inilah yang sering menyebabkan kram perut ketika haid.
Namun sebenarnya kamu tak perlu khawatir, ternyata ada makanan yang bisa menyembuhkan kram haid lho!
Penasaran?
Simak daftar yang berhasil dihimpun tim TribunWow dari Boldsky.
1. Jahe
Jahe mempunyai antioksidan yang tinggi serta zat bioaktif yang bisa mengobati berbagai macam penyakit.
Menghirup dan meminum teh jahe dapat meredakan kram haid secara optimal.
Ada baiknya, kamu meminum teh jahe di tiga hari pertama masa haidmu.
2. Yogurt
Yogurt kaya akan kandungan kalsium yang bisa meredakan kram perut ketika haid.
