Benarkah Jeruk Mampu Bantu Turunkan Berat Badan? Ini Faktanya!

TRIBUNWOW.COM - Tahukah kamu bahwa ternyata buah jeruk dapat membantumu menurunkan berat badan?

Itulah sebabnya mengapa menjadikan jeruk sebagai nutrisi tambahan pada saat diet adalah hal yang baik.

Buah jeruk kaya akan vitamin C, vitamin A, kalsium, vitamin B6, serta magnesium.

Penasaran nggak sih kenapa jeruk bisa membantu kamu turunkan berat badan?

• Cerita Pria yang Tinggal Sendirian di Pulau Terpencil selama Lebih dari 20 Tahun

Nah, simak fakta-fakta tentang buah jeruk yang berhasil dihimpun tim TribunWow.com dari Boldsky.

1. Jeruk Kaya akan Serat

Sudah tak lagi menjadi rahasia jika buah berwarna terang ini kaya akan serat yang tentunya membantu turunkan berat badan.

Sebuah jeruk mengandung 3,1 gram serat.

Serat ini berfungsi untuk membuat perut kenyang lebih lama.

Jika kamu makan buah jeruk sebelum makan siangmu, serat ini mungkin akan membuat perutmu kenyang, sehingga kamu tak makan berlebihan.

• Novelnya Tengah Ramai Diperbincangkan di Indonesia, Siapakah P.W Singer Penulis Novel Ghost Fleet?

2. Rendah Kalori

Ya, jeruk memang juga memiliki kandungan kalori.

Namun jangan khawatir, kandungan kalori yang ada dalam buah jeruk ini jauh lebih rendah dibanding makanan-makanan lainnya.