Terkena Sinar Matahari Pagi Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan
orang yang sering terkena sinar matahari di pagi hari memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih lebih
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Jangan lupa, kurangi makanan manis dan penuhi kebutuhan gizi harian dari sayur dan buah yang kaya nutrisi.
Tidur yang cukup
Tidur adalah kebutuhan paling mendasar yang menjadi sebuah fondasi di mana pikiran dan tubuh yang sehat terbentuk.
Jika fondasi tersebut goyah, tentunya akan berdampak pada kesehatan, mulai dari fungsi kekebalan tubuh, energi, selera makan, suasana hati dan lain sebagainya.
Minum 2 gelas air sebelum makan
Menurut beberapa penelitian, kebiasaan minum air cukup sebelum makan ini berhasil untuk mengurangi bobot tubuh pada orang gemuk. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Berjemur Sinar Matahari Pagi Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan
