Bad Mood? Jangan Khawatir, Coba 7 Makanan Ini untuk Mengatasinya!

TRIBUNWOW.COM - Bad mood atau mood swings adalah dua hal yang sering menimpa banyak orang, khususnya kaum hawa.

Kedua hal ini juga sering disebabkan karena hormon yang tidak stabil ketika wanita sedang pre-menstruation syndrome (PMS).

Terkadang, para wanita pun sering bingung sendiri karena mood yang tiba-tiba berubah tanpa alasan.

Namun jangan khawatir, ternyata ada beberapa makanan yang terbukti ampuh menangkal dan menyembuhkan bad mood lho!

• Viral Berita Bulan Tulis Surat ke Jokowi, Ternyata Artis Ini Diam-diam Kirimkan Kursi Roda Untuknya

Penasaran?

Simak daftar lengkap yang berhasil dihimpun tim TribunWow dari Boldsky.

1. Kelapa

Buah kelapa ternyata memiliki kandungan asam lemak level medium yang baik bagi kesehatan otak serta baik untuk mengontrol mood-mu.

Jadi, jika suatu saat kamu sedang bad mood parah, kamu bisa nih konsumsi buah kelapa untuk menangkalnya.

2. Dark Chocolate

Nah, kalau makanan yang satu ini pasti kamu udah tahu!

Riset membuktikan, makan cokelat ternyata cukup untuk mengurangi kadar kortisol dan katekolamin yang merupakan hormon penyebab stres.

3. Bayam

Beberapa studi menyebutkan bahwa secara mengejutkan, bayam memiliki kandungan 'rahasia' yang bisa mengembalikan mood-mu menjadi lebih baik.