6 Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi yaitu suatu keadaan di mana terjadi peningkatan tekanan pada pembuluh darah arteri.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Jadi, jika kamu mengonsumsi kacang kalengan, kamu bisa membilasnya dengann air, serta keluarkan garam dalam jumlah yang cukup.
Kamu juga bisa mengurangi konsumsi sup kalengan dengan memasak sendiri di rumah.
3. Makanan olahan
Makanan olahan seperti ayam beku daging sapi, ikan dan sebagainya, ayam siap saji, nugget, kentang goreng, mengandung sodium yang tinggi untuk mendukung proses pengawetan.
Makanan seperti itu memang enak untuk dikonsmsi dan menghemat waktu saat menyajikannya, tapi alangkah lebih baik untuk membeli produk yang masih segar dari pasar.
4. Makanan manis
Di pasaran, banyak beredar produk yang mengandung kadar gula yang tinggi, baik itu alami maupun yang buatan.
Kelebihan konsumsi gula dapat menyebabkan penambahan berat badan dan menambah kalori ekstra.
Untuk orang yang menderita hipertensi, sebaiknya menghindari makanan manis karena akan menyebabkan obesitas yang dapat meningkatkan tekanan darah.
5. Soft drink
Minuman ini mengandung soda berkarbonasi dan memiliki kadar gula yang tinggi di dalamnya.
Soft drink memiliki kadar gula lebih tinggi daripada cokelat.
Jika kamu mengonsumsi minuman ini terlalu banyak, maka akan menyebabkan obesitas yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Lebih baik kamu mengganti minuman ini dengan jus segar tanpa gula.
6. Kue kering
