Rahasia Cantik dan Sehat ala Victoria Beckham yang Dilakukan Setiap Pagi!

TRIBUNWOW.COM - Seperti halnya seorang ibu pada umumnya.

Penyanyi pop, penulis, sekaligus perancang busana Victoria Beckham mengaku kerap disibukan dengan sejumlah aktivitas rumah tangga setiap pagi.

Mulai dari membangunkan keempat anaknyayakni Brooklyn, Romeo, Cruz, dan Harper, menyiapkan sarapan, dan lain sebagainya.

Meski begitu, istri dari pesepak bola terkenal David Beckham ini tak lupa tetap meluangkan sejumlah waktu untuk melakukan perawatan kesehatan dan kecantikan tubuh.

Nah apa sajakah itu?

BACA: 8 Makanan yang Ampuh Turunkan Risiko Kanker Serviks

Dua jam olahraga

Setiap pagi, mantan personel 'Spice Girl' ini setidaknya meluangkan dua jam waktunya untuk berolahraga.

Namun agar tidak mengganggu aktivitas paginya sebagai ibu rumah tangga, ia mengaku memilih untuk berolahraga sebelum anak-anaknya terbangun.

"Saya bangun pagi-pagi, sekitar pukul 6 pagi, dan lakukan satu jam di gym sebelum anak-anak bangun,"ujarnya yang dikutip dalam healthline.com.

Setelah itu, ia kemudian mulai menyiapkan makanan untuk anak-anaknya.

Dan baru melanjutkan kembali olahraganya selama satu jam sebelum berangkat bekerja.

Nah, berolahraga di pagi hari memang dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh. 

Selain bermanfaat untuk membangunkan pikiran tubuh agar siap menjalani aktivitas sepanjang hari, kegiatan ini juga bisa membantu meningkatkanmeningkatkan produksi antioksidan alami tubuh yang dapat membantu melindungi sel kulit.

Tidak hanya itu, berolahraga selama 150 menit perminggu dengan latihan intensitas sedang atau 75 menit perminggu dengan intensitas tinggi cukup untuk membantu tubuh agar mencegah masalah seperti diabetes, kolestrol, dan tekanan darah tinggi.