Empat Cara Ampuh Obati Patah hati

Kita juga perlu menenangkan pikiran. Kamu cukup duduk di tempat yang damai dan fokus pada nafas.

Jika kenangan yang tidak menyenangkan tentang mantan muncul ke dalam pikiran, akui kemudian kembali fokus pada nafas.

"Kamu melatih pikiran agar tidak terlalu reaktif secara emosional," kata Winch.

4. Jangan terlalu dipikirkan

Yang membuat susah move on itu karena terlalu dipikirkan.
Kalau tak ada penjelasan yang dapat kamu terima di balik alasan putus, lebih baik tidak dipikirkan dan tak perlu menduga-duga alasannya.

"Kamu harus bisa berulang kali mengatakannya kepada diri sendiri, 'Tidak masalah, kita putus,'" katanya.

Dengan demikian, Kamu memiliki kontrol penuh untuk move on dan enggak memikirkan dia lagi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Ampuh Usir Patah Hati",