Empat Cara Ampuh Obati Patah hati

TRIBUNWOW.COM - Melupakan si dia bukan perkara mudah. Apalagi antara Kamu dan dia pernah sama-sama saling mencintai tapi kini sudah putus.

Penulis buku "How to Fix a Broken Heart" Guy Winch mengatakan ada satu studi yang mengungkapkan bahwa rasa sakit putus cinta sama seperti sakit fisik.

Bahkan, mengatasi persoalan putus cinta itu sesulit mengatasi kecanduan, karena itu, Winch yang berprofesi sebagai terapis memberikan tips cara mudah untuk melupakan seseorang--termasuk orang yang pernah sangat kamu cintai.

1. Ingat Saat-saat Buruk

Saat kenangan manis muncul, jangan panik atau malah terbawa perasaan alias baper.

Winch menyarankan agar menghadirkan deretan kenangan buruk saat momen manis tiba-tiba muncul.

"Untuk setiap senyuman yang terlintas, ingatlah mukanya yang masam (cemberut)," kata Winch.

"Kamu harus menyeimbangkan gambaran yang muncul dengan hal sebaliknya."

2. Jangan Takut Pergi ke Tempat Kencan

Nah, kalau sudah putus, jangan takut untuk pergi ke tempat-tempat yang pernah dikunjungi bareng mantan.

Setelah satu bulan putus, coba pergi ke tempat-tempat itu.

Tujuannya supaya Kamu bisa membuat kenangan baru.

Siapa aja yang bisa diajak? Bisa teman baik atau pasangan baru.

"Setiap kali Kamu berkata, 'Tidak, saya tidak pergi ke sana,' maka itu justru memperkuat ingatan dengan mantan dan malah tambah sakit hati," ujar Winch.

3. Meditasi