10 Gerakan Olahraga Sederhana Agar Perut Jadi Rata, Gampang Buat Dicoba!

TRIBUNWOW.COM - Seleb Krystal Jung memang dikenal sebagai salah satu idol yang punya badan fit.

Ternyata Krystal rajin melakukan olahraga dan gerakan khusus yang bikin perutnya jadi rata dan memiliki abs.

Olahraga ala Krystal ini sebenarnya sudah terkenal dengan sebutan KIGG alias Krystal Abs Workout.

Ini dia 10 gerakan olahraga sederhana supaya perut jadi rata seperti Krystal Jung, gampang buat dicoba!

BACA: Menu Diet yang Manjur untuk Turunkan Berat Badan hingga 15 Kilogram, Mau Coba?

1. Squats

Lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali.

2. Eagle Crunches

Lakukan gerakan ini sebanyak 90 detik.

3. Russian Twist

Lakukan gerakan ini sebanyak 45 detik.

4. Basic Crunces

Lakukan gerakan ini sebanyak 25 kali.

5. Crunch with Twist 

Lakukan gerakan ini sebanyak 30 detik.

6. Jack Knives

Lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali.

7. Hand Walks

Lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali.

8. Double Leg Lifts

Lakukan gerakan ini sebanyak 20 kali.

9. Hip Twist

Lakukan gerakan ini sebanyak 1 menit.

10. Plank

Lakukan gerakan ini sebanyak 1 menit 45 detik.

Tonton juga YouTube TribunWow.com:

(*)

Berita ini telah tayang di Cewek Banget berjudul 10 Gerakan Olahraga Sederhana Supaya Perut Jadi Rata Seperti Krystal Jung, Gampang Buat Dicoba!