Sedang Diet? Konsumsi 6 Sayuran Ini Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Sehat
Apalagi makanan yang kita konsumsi lebih banyak mengandung lemak dibandingkan nutrisi serat yang berasal dari sayuran.
Editor: Natalia Bulan Retno Palupi
lihat foto
4. Wortel
Mengonsumsi wortel memang memiliki banyak manfaat loh.
Wortel mengandung banyak serat dan kandungan beta karoten yang baik untuk tubuh dan tidak membuat tubuh menjadi gemuk.
5. Jamur
Jamur memiliki sumber protein, serat, kalisum dan mineral yang dapat memiliki manfaat bagi kesehatan saat dikonsumsi secara rutin.
Memiliki sifat anti oksidan, mengonsumsi jamur dapat membantu dalam mengurangi berbagai penyakit.
6. Ubi jalar
Makanan yang kaya akan serat ini memiliki kalori yang rendah dan sangat bagus dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Kamu dapat mengonsumsi ubi jalar rebus sebagai penganti nasi, atau kamu dapat membuat camilan yang bergizi tinggi dari bahan ubi jalar.
Mengonsumsi sayuran salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Tonton juga YouTube TribunWow.com:
(*)
Berita ini telah tayang di Grid.id berjudul Konsumsi 6 Sayuran Ini Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Sehat
