9 Tanda Kamu Kelelahan dan Butuh Segera Liburan, Ayo Piknik!

Semua orang dan segala hal tentang pekerjaan justru mengganggumu.

Kamu merasa tidak puas ketika harus mengerjakan pekerjaan sehari-hari dari keseluruhan kariermu.

Jika pikiran negatif ini meresap ke dalam kehidupan pribadimu, inilah saatnya untuk beristirahat.

2. Kamu sedang sakit

Bila kamu merasa cemas atau kewalahan saat bekerja, otakmu melepaskan hormon stres.

Seiring waktu, konsekuensi fisiologis dari reaksi kimia ini akan menderamu.

Kamu akan merasakan peningkatan denyut nadi, tekanan darah dan berkeringat.

Hal ini bisa jadi lebih parah seperti nyeri dada, sakit punggung, ketegangan mata, sakit kepala, masalah gastrointestinal, pusing, dan pingsan. 

Kelelahan yang datang dengan beban kerja berat juga bisa melemahkan sistem kekebalan tubuhmu.

Kamu lebih rentan terhadap virus flu dan infeksi.

3. Kesulitan tidur

Hormon stres yang sama juga bisa membuat sulit untuk tidur. 

American Psychological Association melaporkan sepertiga milenial tidak mendapatkan 8 jam tidur karena mereka tidak mempunyai waktu.

Sementara sepertiga lainnya tidak dapat tertidur karena mereka terlalu banyak memikirkan tugas dan pekerjaan.

4. Sering membuat kesalahan di tempat kerja