Orang Indonesia Merasa Tak Kenyang Bila Belum Makan Nasi, Mengapa Bisa Begitu?

Tidak hanya itu, gula, tepung, buah, serta sayuran juga bisa menjadi tambahan asupan karbohidrat. Jangan lupa, imbangi asupan makanan dengan gizi seimbang seperti protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Meskipun tak mudah bagi masyarakat Indonesia untuk mengonsumsi karbohidrat selain nasi, penting bagi kita untuk memerhatikan asupan makanan sehari-hari demi menjaga kesehatan tubuh secara kesuluruhan.

VIRAL:  Dari Bandung ke Surabaya, Pria Ini Bawa Anaknya ketika Jual Sang Istri Melalui Prostitusi Online

Pasalnya, bila setiap hari kita hanya makan nasi tanpa menyelingi makanan pokok lainnya, kita bisa kekurangan atau kelebihan zat gizi tertentu. Nah, hal tersebutlah yang bisa meningkatkan risiko mengidap penyakit tertentu dalam jangka panjang.

(*)

Berita ini telah tayang di Kompas.com berjudul: "Kenapa Kita Merasa Belum Kenyang Kalau Belum Makan Nasi?"