Agar tak Sia-sia, Usai Berolahraga Jangan Pernah Langsung Makan 5 Makanan Ini

3. Soda

Meskipun soda membantu kita memadamkan rasa haus dan membuat kita merasa segar, minuman ini tidak baik bagi kesehatan. Soda mengandung banyak gula yang jika dikonsumsi berlebihan bisa berakibat buruk pada tubuh.

Jadi jika kita berolahraga untuk menurunkan berat badan, maka jangan pernah mengonsumsi soda.

4. Makanan tinggi protein

Makanan berprotein tinggi sulit dicerna bagi tubuh. Setelah berolahraga, tubuh tidak memiliki cukup energi untuk mencerna makanan kaya protein.

Oleh karena itu, kita sebaiknya tidak lagsung mengkonsumsi makanan yang kaya protein setelah berolahraga. Tunggulah beberapa saat setelah beristirahat, baru mengasup makanan seperti ini.

5. Makanan pedas

Makanan pedas juga bisa menyebabkan masalah pencernaan. Makanan ini bisa memberi tekanan ekstra pada sistem pencernaan kita.

VIRAL: Ternyata Ini Lho Alasan Mengapa saat Berfoto Kita Sering Diminta Katakan Cheese!

Oleh karena itu, kita harus menghindari makanan pedas usai berolahraga.

Tonton juga YouTube Official TribunWow.com

(*)

Berita ini telah tayang di Kompas.com berjudul: "Jangan Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Usai Berolahraga"