5 Hal yang Jangan Dilakukan Setelah Olahraga Lari, Nomor 2 Demi Kebaikan Tulang dan Otot
Sayangnya, banyak yang tak tahu apa saja yang harus dilakukan usai menjalankan olahraga ini.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Olahraga lari sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Apalagi bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan.
Lari dapat memperlancar aliran darah dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, lari juga dapat memperkuat tulang dan otot.
Olahraga lari tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik tapi juga meningkatkan kesehatan mental.
Apa yang kita lakukan usai berolahraga lari juga dapat mempengaruhi kesehatan.
Sayangnya, banyak yang tak tahu apa saja yang harus dilakukan usai menjalankan olahraga ini.
Berikut yang tak boleh kita lakukan usai olahraga lari.
BACA JUGA: Tak Hanya Olahraga, Rupanya Ini juga Jadi Kunci Sophia Latjuba Awet Muda, Netizen Heran
1. Menggunakan pakaian kotor
Banyak orang menggunakan pakaian yang sama setelah berlari. Inilah yang membahayakan kesehatan mereka.
Keringat dalam pakaian mengandung bakteri yang dapat menyebabkan banyak jenis masalah kulit.
Selain itu juga meningkatkan risiko kudis. Jadi jangan pakai baju kotor setelah berlari.
2. Melakukan pekerjaan berat
Setelah berlari, apalagi jarak jauh atau lari cepat, tubuh membutuhkan waktu untuk istirahat dan mengembalikan kondisi sebelum memulai beraktivitas.
