Ingin Perut Rata dan Tubuh Sehat? Cukup Lakukan Hal Sederhana Ini Setiap Hari!
Untuk dapat membuat perut rata dan tubuh sehat, hal itu harus dilakukan secara rutin.
Penulis: Ekarista Rahmawati Putri
Editor: Ekarista Rahmawati Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Perut yang buncit merupakan masalah yang sering dikeluhkan semua orang.
Banyak orang yang mencari cara untuk membuat perut buncit menjadi rata kembali.
Biasanya cara yang digunakan untuk mengecilkan perut adalah dengan diet ketat.
Namun cara ini sangat tidak disarankan, karena justru bisa berbahaya bagi kesehatan.
Padahal ada cara mudah untuk membuat perut menjadi rata, yaitu dengan melakukan jalan kaki setiap hari.
BACA JUGA: Ucapan Vicky Prasetyo Saat Ijab Kabul Jadi Sorotan, Netizen Pertanyakan Kejanggalan Ini
Seperti yang dilansir TribunWow dari Reader's Digest, orang yang rutin jalan kaki cepat selama satu jam per hari selama 14 minggu, akan membuat lemak di perut berkurang 20 persen.
Hal tersebut berdasarkan sebuah penelitan di Kanada.
Untuk dapat membuat perut rata, harus dilakukan secara rutin.
Dengan begitu, maka perut rata tak lagi impian.
Selain itu, dengan jalan kaki setiap hari juga dapat membuat tubuh menjadi sehat.
Lalu apakah intensitas berjalannya harus 10.000 langkah sehari?
Apakah hal itu benar-benar bermanfaat bagi kesehatan Anda?
BACA JUGA: 6 Kebiasaan Psikologi yang Membuatmu Merasa Kesepian, Pernah Alami?
Wartawan medis Michael Mosley menyelidiki manfaat berjalan 10.000 langkah sehari dengan melakukan percobaan kecil dengan Profesor Rob Copeland dari Sheffield Hallam University.
