Rupanya Kopi Berdampak Buruk Jika Dikonsumsi Usai Bangun Tidur, Ini Alasannya!

TRIBUNWOW.COM - Kopi telah menjadi minuman yang banyak disukai di seluruh dunia.

Kopi dipercaya meningkatkan produktivitas, dan juga banyak memiliki manfaat kesehatan lainnya.

Bahkan saat bangun tidur pun minum kopi di pagi hari telah menjadi kebiasaan beberapa orang.

Namun ternyata bangun tidur bukanlah waktu yang tepat untuk menikmati kopi, seperti dilansir dari Kompas.com.

Para ilmuwan yang telah membuktikan bangun tidur di pagi hari bukan saat yang tepat untuk secangkir kopi.

Hal tersebut dikarenakan produksi kortisol tubuh berada pada kuantitas puncak.

BACA: Solo Travelling ke Eropa, Rina Nose Tak Takut: Aku Selalu Berpikir Positif!

Kita cenderung menganggap kortisol sebagai "hormon stres" karena disekresikan dalam jumlah yang lebih tinggi saat kita berada dalam tekanan.

Kortisol juga merupakan 'hormon kewaspadaan' karena saat tubuh merasa tertekan, secara otomatis kewaspadaan akan meningkat.

Menurut ahli chronopharmacologists, mengonsumsi kafein saat tubuh berada dalam kondisi kortisol tinggi akan membuat produksi kortisol menurun.

Ini yang menyebabkan manfaat kafein tidak akan terasa sekaligus, melawan kortisol yang ada.

Parahnya lagi, keadaan ini akan mengembangkan toleransi terhadap kopi, atau malah membuat kita kecanduan kafein.

Jadi, agar manfaat kopi terasa, cobalah untuk menunggu satu jam setelah bangun tidur sebelum menyeduh secangkir kopi.

Kamu juga bisa meminum kopi antara pukul 13.00-17.00 dan sekitar pukul 18.30.

Jam-jam tersebut dipercaya menjadi masa di mana hormon kortisol belum mencapai puncak produksi.