Awas Kecanduan Sosial Media Bisa Memperburuk Hidupmu! Begini Mencegahnya

TRIBUNWOW.COM - Penggunaan media sosial tak kenal usia, dari anak-anak hingga orang tua.

Media sosial hampir mengubah cara masyarakat modern berkomunikasi sepenuhnya.

Memang bermanfaat, apalagi untuk berkomunikasi dengan seseorang dengan jarak yang jauh. M

edia sosial juga dirancang untuk semua orang agar bisa menyebarkan informasi secara cepat.

Namun, media sosial juga telah membuat banyak orang kecanduan, yang menimbulkan beberapa dampak negatif.

Banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk menatap layar gadget.

VIRAL: Engku Emran Pamer Foto Liburan Romantis di Bali Bareng Laudya Cynthia Bella, Netter Baper Abis!

Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengendalikan penggunaan media sosial dalam kehidupan sehari-hari.

Inilah dampak kecanduan media sosial yang dilansir dari hellosehat.com

1. Gangguan penglihatan

Pandangan mata yang terlalu fokus pada layar gadget terlalu lama, dapat menimbulkan berbagai gangguan mata seperti tekanan pada mata, mata lelah, iritasi, mata kemerahan, atau pandangan kabur.

Kondisi ini bukanlah gangguan permanen, tapi jika Anda sering mengalami gangguan tersebut, penggunaan alat bantu seperti kacamata dan lensa untuk mengurangi paparan sinar secara langsung akan membantu dalam mengurangi efek gangguan pada mata.

2. Mengganggu waktu tidur

Para peneliti menunjukkan adanya hubungan kuat antara penggunaan media sosial dan gangguan tidur.

Seseorang yang menghabiskan waktu mereka untuk berinteraksi di dunia maya hampir setiap saat, memiliki peningkatan risiko hingga tiga kali lipat mengalami gangguan tidur, termasuk insomnia.