Ingin Punya Anak Cerdas? Lakukan 3 Kebiasaan Ini Setiap Pagi, Mom!
Kehamilan tak hanya soal menjaga agar janin sehat dan Moms sehat. Namun, janin sudah mengalami perkembangan luar biasa di dalam kandungan.
Editor: Galih Pangestu Jati
lihat foto
Kebiasaan tadi membantu perkembangan otaknya sehingga membuat anak lebih cerdas.
3.Pilih makanan kaya aam folat dan asam lemak omega-3 untuk sarapan
Sarapan juga penting pagi Moms sehingga Moms yang sedang hamil harus pandai memilih menu yang tepat.
Agar membuat anak lebih cerdas, konsumsi sarapan yang kaya akan asam folat dan asam lemak omega-3.
Asam lemak omega-3 terutama DHA memiliki dampak pada produksi neuron, saraf di otak yang berperan dalam pengiriman pesan dari otak ke bagian tubuh lainnya.
Untuk asam folat, Moms bisa mendapatkannya dari bij-bijian serta sayura hijau seperti bayam.
Sementara asam lemak, Moms bisa mendapatkannya dari aneka ikan dan juga telur.
Daging merah juga baik untuk dikonsumsi karena kandungan zat besi di dalamnya akan meningkatkan pertumbuhan sel darah merah yang membawa oksigen ke otak janin. (*)
Berita ini telah ditebritkan oleh Nakita dengan judul "Mau Punya Anak Cerdas? Lakukan 3 Hal Ini di Pagi Hari Selama Hamil"
