Catat, Ini Makanan dan Minuman yang Bisa Membuat Nyeri saat Datang Bulan Semakin Parah

5. Makanan bergula tinggi

Makanan bergula tinggi akan memperparah PMS. Gula akan membuat kadar gula dalam darah melonjak dan mempengaruhi tingkat emosi. 

6. Makanan Olahan

Makanan olahan seperti makanan beku dan kalengan mengandung banyak garam yang sudah pasti menyebabkan kembung dan tubuh tidak nyaman. Makanan olahan di sini termasuk makanan beku, makanan kaleng, bacon atau juga smoked beef.

 BACA: Terlihat Sepele, Ternyata 10 Kebiasaan Ini Bisa Merusak Kesehatan!

7. Alcohol

Mengonsumsi segelas kecil alkohol selama menstruasi dipercaya menghilangkan rasa nyeri dan keram perut. Namun, untuk jangka panjang, mengonsumsi alkohol saat menstruasi dapat menyebabkan siklus menstruasi jadi tidak teratur dan meningkatkan kadar estrogen. 

Nah itu dia 7 makanan yang sebaiknya kita hindari selama datang bulan. Pastikan kita memiliki pola makan yang baik khususnya selama menstruasi sehingga rasa kembung, nyeri dan juga keram dapat berkurang. (*)

Berita ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul "7 Makanan Lezat Ini Dapat Memperparah Nyeri Saat Menstruasi"