Ladies! Beri Nutrisi untuk Organ Intimmu dengan 5 Makanan Ini!

TRIBUNWOW.COM - Seperti halnya bagian tubuh yang lainnya, vagina juga penting untuk diperhatikan kesehatannya.

Pasalnya, masalah pada vagina dapat mengganggu organ tubuh yang lainnya.

Oleh itu, selain selalu memperhatikan kesehatannya, vagina juga perlu diberi nutrisi.

Pada dasarnya, vagina membutuhkan sejenis bakteri baik, yakni lactobacilli dan strain probiotik.

Dua bakteri ini dapat menghalangi patogen yang dapat merusak kesehatan vagina.

Tak perlu tertipu dengan obat-obatan yang menjanjikan hasil mengagumkan, ternyata bakteri baik tersebut bisa didapat dari berbagai macam makanan sederhana.

1. Yogurt

Di dalam yogurt mengandung bakteri asam laktat yang merupakan keluarga dari bakteri lactobacilli.

Anda bisa menambahkan yogurt ke salad Anda atau meminumnya langsung.

2. Sayuran fermentasi

Sayuran yang difermentasikan juga dapat mengandung bakteri lactobacilli.

Anda bisa mengonsumsi kimchi atau asinan kubis.

3. Keju

Keju juga mengandung lactobacillus.

Adapun bakteri yang ada di dalamnya adalah streptococcus.

4. Jus Cranberry

Anda mungkin pernah mendengar bahwa jus cranberry itu baik untuk membantu mencegah atau mengobati infeksi saluran kemih.

Namun mengandung gula, yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan bakteri.

Sebagai gantinya, minumlah jus cranberry terkonsentrasi, dengan bonus tambahan mencampurnya dengan banyak air untuk membantu membersihkan sistem Anda.

5. Teh hijau

Minuman segar ini selain mengandung antioksidan yang tinggi, juga mengandung katekin.

Zat ini dapat melawan infeksi saluran kemih.

Konsumsi secangkir teh hijau sehari lebih baik daripada menginsumsi segelas anggur yang mengandung gula. (*)