Cara Diet ini Bisa Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam 7 Hari, Kamu Mau Coba?
Menurunkan berat badan dalam jangka waktu 7 hari itu bukan hal yang mustahil asalkan kita punya banyak kesabaran dan disiplin
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang dapat merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang hanya mengandung 50-60 kalori/buah.
Jangan lupa untuk minum air putih yang banyak agar tidak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga dapat mengendalikan nafsu makan.
2. Menu Diet hari Ke Dua
Untuk mendapatkan badan Langsing, pada hari kedua, selain mengonsumsi buah, kamu juga dapat mengonsumsi sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, kamu harus siap makan tanpa nasi dan lauk.
Cara Mengolah Sayuran :
– Bisa dibuat salad mentah
– Biasa dikukus, direbus, atau atau digunakan cara memasak sehat lainnya.
– Bisa diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Jangan lupa imbangi dengan minum 8 gelas air untuk rehidrasi tubuh.
3. Menu Diet hari Ke Tiga
Dihari ke tiga ini kamu bisa mencampur buah dan sayuran.
