Musim Hujan Ekstrim, Berikut 7 Tips Terhindar dari Penyakit Flu
Cuaca saat hujan memberikan pengaruh terhadap resiko seseorang terhadap serangan flu. Sebenarnya flu bisa dicegah. Agar tetap sehat berikut tipsnya :
Penulis: Dian Naren
Editor: Dian Naren
lihat foto
Apalagi, vaksin flu ternyata tidak 100% ampuh melindungi Anda dari flu, pilek, dan batuk, karena evolusi kuman yang kian hari semakin cepat dan kuat.
BACA Usai Kecelakaan, Taeyeon Girls Generation Tuliskan Penyesalan Begini
Perhatikan juga setiap aktivitas yang berkaitan dengan tangan dan jari-jari kamu.
Segeralah mencuci tangan setelahnya agar terjaga dari virus dan bekteri.
4. Istirahat yang cukup
Istirahat sangat diperlukan bagi tubuhmu.
Istirahatlah secara teratur dengan waktu yang cukup agar tubuh kamu memiliki sistem imun yang kuat.
Dengan istirahat yang cukup akan mencegah terjangkitnya suatu penyakit pada tubuhmu.
5. Olahraga Rutin
Salah satu manfaat dari olahraga rutin adalah mencegah pilek dan flu.
Jenis olahraga yang disarankan dalam hal ini adalah senam aerobik.
Senam aerobik, jika dilakukan dengan baik, maka akan membantu mengoptimalkan detak jantung.
Hal ini memberikan pengaruh positif, yaitu meningkatnya sel-sel yang bertugas untuk membunuh virus penyebab penyakit.
6. Hindari Merokok dan Asap Rokok
Tentu semua orang tahu bahwa merokok tidak baik bagi kesehatan.
