Rutin Lakukan 7 Hal Ini, Selulit Hilang Badan Juga Langsing
Masalah berat badan bisa dikatakan menjadi salah satu hal penting yang menjadi perhatian perempuan.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Masalah berat badan bisa dikatakan menjadi salah satu hal penting yang menjadi perhatian perempuan.
Banyak cara yang perempuan lakukan agar berat badannya bisa turun dan selulit bisa menghilang.
Salah satunya dengan diet ketat dan mengurangi porsi makan.
Namun, dalam beberapa kasus, melakukan diet ternyata bisa menyiksa diri sendiri, loh!
Lebih baik lakukan 7 cara ini yang dilansir dari Brightside.me
Mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang tepat
Mengonsumsi clean eating atau makanan alami dengan nutrisi yang tepat disebut-sebut bisa menurunkan berat badan sekaligus menghilangkan selulit di tubuh.
Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein (daging, kacang-kacangan, kacang-kacangan), lesitin (telur, tomat, bayam, kedelai), asam lemak (ikan, buah zaitun, alpukat, kacang-kacangan) dan buah dan sayuran.
Konsumsi air putih
Daripada mengonsumsi teh dan kopi, sebaiknya perbanyak mengonsumsi air putih sebanyak 1,5-2 liter per hari.
Air putih dikenal bagus untuk kesehatan tubuh dan mengurangi berat badanmu.
Latihan fisik
Latihan fisik secara rutin setiap hari ternyata jauh lebih baik dibandingkan melakukan olahraga seperti gym.
Latihan fisik secara rutin bisa membakar kelebihan kalori dalam tubuh. Beberapa latihan fisik yang bisa dilakukan diantaranya seperti sit-up, lomat tali, jogging, dan berjalan cepat.
Massage dengan minyak esensial
