Ingin Punya Gigi Sehat dan Putih? 5 Buah Ini Bisa Mujarap Bikin Gigi Kamu Kinclong

TRIBUNWOW.COM - Hidup sehat selalu dikaitkan dengan mengonsumsi buah dan sayuran.

Mengkonsumsi buah merupakan cara yang efektif untuk membangun kekebalan tubuh sekaligus menjaga kesehatan gigi.

Vitamin, mineral dan antioksidan dalam sayur dan buah bisa melindungi gigi dan gusi.

Seberapa sering Anda makan dan minum tentu mempengaruhi kesehatan mulut Anda.

• Kamu Pecinta Kopi? Ini Manfaat Kopi untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Bakteri di mulut dapat merusak gigi, terutama jika Anda sering makan tanpa menyikat gigi atau membiarkan partikel makanan tetap berada di mulut.

Lindungi gigi Anda dengan cara konsumsi buah dan sayuran mentah setelah anda selesai makan.

Sayur dan buah memiliki kandungan air yang tinggi untuk membantu menjaga kebersihan gigi dan gusi Anda.

Buah dan sayuran tertentu diketahui sangat bermanfaat bagi gigi.

• Inilah 5 Makanan yang Bisa Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Berikut daftar lima buah paling bermanfaat untuk kesehatan gigi, seperti dilansir dari Wonderslist.com.

Kamu bisa makan buah ini untuk mendapatkan gigi sehat.

1. Strawberry

Stroberi secara efektif membantu menghilangkan noda, sementara vitamin C dapat memutihkan gigi dan membersihkan plak.

Buah segar mengandung asam malat yang bertindak sebagai zat untuk menghilangkan perubahan warna pada gigi.

Dikombinasikan dengan baking soda, stroberi menjadi pembersih gigi alami.

Hancurkan stroberi lalu campur dengan baking soda.

Gunakan adonan tersebut untuk gosok gigi.

• Wanita Harus Tahu! Ini 6 Ciri Pria Sudah Tak Perjaka, Warna Itunya Berubah hingga Soal Stamina

2. Apel

Menggigit dan mengunyah apel merangsang produksi air liur di mulut, sehingga mengurangi kerusakan gigi dan menurunkan kadar bakteri.

Apel juga mengandung asam malat, zat kimia yang digunakan pada produk pemutih gigi, yang membantu melarutkan noda.

Apel membantu membersihkan plak dari akar gigi secara alami.

Mereka juga membantu membersihkan noda kuning pada gigi.

• Mitos atau Fakta, Ukuran Penis Bisa Dilihat dari Jari Tangan?

3. Pisang

Pisang mengandung vitamin dan mineral, yang bermanfaat untuk kesehatan positif.

Bagian dalam kulit pisang membantu memutihkan gigi.

Memutihkan gigi dengan kulit pisang sangat aman, karena kulit pisang merupakan sumber mineral dan vitamin yang luar biasa.

Ambil sepotong bagian dalam kulit pisang dan gosok perlahan gigi Anda selama sekitar 2 menit.

Mineral seperti potassium, magnesium dan mangan akan menyerap ke gigi Anda dan memutihkannya.

• Waduh! Hubungan Seks Tidak Teratur Bisa Mengurangi Ukuran Penis

4. Semangka

Tahukah Anda bahwa semangka dapat membantu memperkuat dan benar-benar membersihkan sebagian kecil gigi dan gusi Anda?

Bagaimana ini mungkin?

Ini semua karena semangka mengandung vitamin C.

Semangkan memiliki sifat anti oksidan yang membantu mencegah kerusakan sel dan memastikan gusi sehat.

Konsumsi buah dan sayuran yang memadai dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menurunkan laju penyakit gusi.

• The Power Of Bayam! dari Meningkatkan Pengelihatan hingga Membantu Pertumbuhan Janin

5. Jeruk

Minum segelas jus jeruk setiap hari dapat melengkapi kalsium dan membantu membuat gigi yang lebih kuat.

Jeruk adalah pilihan yang tepat untuk kesehatan gusi dan gigi.

Asam sitrat yang ada dalam jeruk dapat membantu mengendalikan tingkat keasaman di mulut.

Bagian putih kulit jeruk mengandung sejumlah senyawa termasuk vitamin C, limonene, glucarate, pektin dan serat larut.

Kupas jeruk dan kulit jeruk di atas gigi Anda.

Bilas mulut dengan air atau sikat gigi.

Ulangi seperti yang diinginkan dengan sepotong segar kulit jeruk. (*)