Wanita Ini Sudah Punya Tujuh Anak, Namun saat Lihat Body-nya Bikin Melongo!

"Setelah anak kelima dan keenam saya, saya hanya berlari di atas treadmill dan melakukan sit-up setiap hari. Saya tidak benar-benar menyadari komposisi tubuhku hingga setelah bayi ketujuhku lahir, aku mulai membuat akun kebugaran di Instagram.

"Saya memulai melakukan beberapa program yang saya temukan di Instagram, Alexa Jean dan Kaylainesines, namun saya mulai menambahkan latihan beban untuk membantu membentuk tubuh saya."

"Karena kurang konsisten dan tak ada kemajuan, musim dingin yang lalu saya memutuskan untuk menyewa pelatih kebugaran selama empat bulan."

Uji Kejelian Matamu, Temukan Hewan di dalam 5 Foto Berikut, Banyak yang Nggak Bisa!

"Latihannya cukup intens, tapi tubuh saya berubah cukup drastis hanya dalam beberapa bulan. Selama empat bulan terakhir saya baru berolahraga dua-tiga hari dalam seminggu, dan mengatur pola makan saya."

"Memahami bagaimana menghitung kebutuhan nutrisi benar-benar membantu saya mempertahankan bentuk tubuh saya karena saya tahu ukuran porsi saya dan jenis makanan apa yang paling baik untuk tubuhku."

"Saya pikir konsistensi adalah kunci. Kita harus tahu semua makanan camilan dapat menambah berat. Harus konsisten pada diet di mana saya memastikan untuk mendapatkan cukup protein untuk pertumbuhan dan pemeliharaan otot merupakan hal yang mendasar."

Banyak yang Tertipu! Broadcast Diskon Miring Merk Barang Elektronik Ternama Ini Bikin Gondok

"Suami saya selalu bilang saya cantik, dan kebanyakan orang berkomentar baik dan positif di Instagram, tapi ada sedikit orang yang berpendapat negatif. Saya rasa komentar negatif lebih mencerminkan siapa diri mereka daripada penampilan saya. "

Meski memiliki tubuh yang diidamkan banyak orang, Jessica mengatakan bahwa dia masih melihat beberapa kelemahan saat dia bercermin.

Sarannya kepada ibu lainnya adalah mulai melakukan perubahan kecil dan kemudian menambahkan usaha lebih banyak lagi setelah mereka mulai melihat hasilnya.

Jessica telah menginspirasi pengikut Instagram yang mencapai 64.3 ribu di akunnya, @jessicaenslow.

Heboh! Tempat Wisata Murah, Rp 100 Ribu Bisa Nginep di Tempat Kece Ini!

"Saya masih melihat kekurangan, tapi saya suka menyeimbangkan kehidupaan keluarga dan kepentingan lainnya daripada menghabiskan berjam-jam di gym untuk memiliki tubuh sempurna" tambahnya.

"Kebahagiaan tidak dapat sepenuhnya bergantung pada penampilan fisikmu saja, jadi pastikan untuk memberi makan dirimu secara emosional dan spiritual sama pentingnya." (TribunWow.com/Ekarista Rahmawati P.)