5 Hal Berbahaya Ini Akan Mengancam Kesehatan Tubuh Apabila Kamu Kekurangan Tidur!

TRIBUNWOW.COM - Banyak orang yang mengalami sulit tidur dengan alasan yang bermacam-macam pula.

Tentunya tubuh akan merasakan efek negatif jika kita kurang beristirahat dan tidur.

Namun kebanyakan orang tidak menyadari bahaya yang datang jika kebiasaan kurang tidur ini dilakukan terus menerus bahkan setiap hari.

Belum percaya jika tidur nyenyak dan cukup itu adalah suatu keharusan?

Diduga Cuma Ingin Foto, Remaja Ini Malah Rekam Detik-detik Kematiannya Tersambar Kereta

Simak rangkuman hal-hal berbahaya yang mengintai jika memiliki kebiasaan kurang tidur!

Dilansir dari Wonderslist pada Rabu (11/10/2017), simak selengkapnya!

1. Mengalami Mania

Hati-hati, kurang tidur bisa menyebabkan kamu menjadi mania.

Mania sendiri adalah gangguan jiwa dengan ciri gejala kemarahan, kegelisahan, ketakutan atau kebingungan yang berlebih-lebihan.

Kronologi Ibu Tewas Terpanggang Bersama Anaknya di Singaraja, Teriakan Korban Sempat Terdengar!

Mania juga bisa berupa aktivitas fisik yang berlebihan dan perasaan gembira yang luar biasa, yang secara keseluruhan tidak sebanding dengan peristiwa positif yang terjadi.

Dengan kata lain,mengalami kerusakan mental. Tentunya ini bukan hal yang menyenangkan untuk dialami.

2. Kehilangan perhatian kepada lingkungan sekitar

Manusia dalam keadaan terjaga sangat baik dalam memperhatikan dan waspada terhadap lingkungannya.

Kita bisa merasakan atau mendengar gerakan terkecil saat kita dalam keadaan fit.

Jauh dari Kabar Miring, Ashanty Ternyata Pernah Dicurigai Selingkuh

Kurang tidur, bagaimanapun juga bisa menghancurkan semua kekuatan peka yang dimiliki.

3. Kehilangan memori jangka panjang

Memori jangka panjang juga akan menjadi kacau jika kita kekurangan tidur.

Karena otak butuh kita tidur untuk berintegrasi, menata, dan mengolah segala sesuatu yang kita alami sebelumnya bahkan di masa lalu.

Geger Kuburan Keluar Genangan Air Seperti Darah, Begini Kata Ahli Geologi

Kurangnya tidur sangat mengganggu proses ini, yang berarti sulit untuk mengingat kenangan jangka panjang dan lebih sulit untuk mempelajari keterampilan baru.

4. Kurang tidur akan mengacaukan memori jangka pendek juga

Jumlah waktu maupun kualitas tidur amat penting untuk ingatan jangka pendekmu.

Tinggalkan Bayi Bersama Pembantu, Sang Ibu Syok Lihat Kejadian Dalam Rekaman CCTV di Kamar

Tidur terlalu sedikit atau sering terbangun malam hari dapat menyebabkan kelelahan yang mengurangi kemampuan untuk memperkuat dan mengambil informasi dari suatu ingatan.

5. Tidak bisa merencanakan sesuatu

Setelah sekitar 36 jam tidak tidur, kemampuan untuk merencanakan dan mengkoordinasikan waktu dan tindakan akan benar-benar tidak sesuai.

Heboh! Kuburan Keluar Genangan Air Seperti Darah, Begini Kata Penjaga Makam

Pengujian telah menunjukkan bahwa sebagian besar otak menangani penjadwalan operasi tubuh. Namun jika sudah beberapa hari setelah kurang tidur, 'sistem' pengoperasian tersebut akan berhenti bekerja. (TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)