11 Cara Jitu Meningkatkan IQ, No 10 Pasti Kamu Heran Tidak Menyangka

Sebuah studi mengatakan kalau tidur dapat mempertajam memori kita. Ketika tidur otak akan membuat neuron baru yang baik untuk fungsi otak.

Kurang tidur justru sebaliknya, merusak saraf dan fungsi otak kita.

4. Olahraga

Menurut The Alzheimer's Association, rutin berolahraga dapat mencegah penurunan kognitif. Menurut peneliti, olahraga sederhana seperti berjalan dapat meningkatkan kreativitas kita.

5. Hindari Stres

Stres dapat berdampak serius pada pikiran kita. Padahal, kunci untuk menjadi cerdas adalah fokus.

Namun, jika kita dapat menemukan kedamaian dan ketenangan, otak akan merespon segala hal dengan lebih baik.

6. Meditasi

Meditasi telah terbukti memiliki banyak manfaata pada fungsi otak kita. Melalui meditasi kita dapat meningkatkan konsentrasi dan kreativitas.

7. Membaca

Cobalah membaca buku bacaan ‘serius’, setidaknya satu buku perminggu. Ha ini akan membuat kosakata, kecerdasan verbal, dan pengetahuan umum kita kian meningkat.

8. Aktif secara sosial

Bersosialisasi dengan orang lain bisa memaksimalkan potensi otak kita.

Hal ini disebabkan karena otak akan terus bekerja. Seperti memperoleh wawasan baru, mengemukakan ide-ide baru, hingga mengingat hal-hal spesifik mengenai kawan kita.

9. Bermain game