5 Minuman Rendah Kalori Ini Manjur untuk Cegah Kegemukan

Selain teh hijau, teh hitam juga bermanfaat bagi tubuh, keduanya mengandung antioksidan yang bisa membantu membersihkan racun tubuh Anda.

Kopi hitam

Secangkir kopi panas di pagi hari atau es kopi di sore hari dapat membantu memacu penurunan berat badan karena kafein akan menekan rasa lapar.

Selain itu, kopi telah terbukti merangsang thermogenesis, yang memanaskan tubuh dan meningkatkan metabolisme.

Namun, perhatikan apa yang Anda masukkan dalam cangkir kopi. Gula, krim, atau susu, memiliki jumlah kalori tidak sedikit.

Susu rendah lemak

Susu adalah sumber protein, vitamin D, dan kalsium yang membantu membangun otot Anda dan menjaga tulang tetap kuat.

Memilih susu rendah lemak atau skim milk bisa memberikan manfaat bagi tubuh Anda.

Jika Anda merasa bosan dengan rasa alami susu, tambahkan sedikit coklat rendah lemak.

Campuran tersebut adalah pilihan tepat untuk pemulihan otot pasca latihan. (Kompas.com / Supriyatna)

Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Minuman Rendah Kalori untuk Cegah Kegemukan