6 Kebiasaan Bikin Awet Muda, Nomor 4 Jangan Keseringan Main Gadget!
Pakar kesehatan memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan agar bisa tetap awet muda, yakni menjaga gaya hidup sehat seperti berikut.
Penulis: Tinwarotul Fatonah
Editor: Tinwarotul Fatonah
lihat foto
Mengkonsumsi makanan berprotein bisa membuat rambut kita tetap kuat.
Selain itu, protein juga sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun otot.
Sementara itu, kandungan serat yang bisa ditemukan dalam sayuran hijau dan buah-buahan bisa membantu menjaga kesehatan kulit.
4. Tidak menggunakan gadget secara berlebihan
Kebiasaan menggunakan smartphonedengan cara menunduk dalam waktu yang lama ternyata bisa menyebabkan keriput pada leher.
Karena alasan inilah ada baiknya kita tidak menggunakannya dengan berlebihan.
Wanita Lulusan Fakultas Teknik Terpaksa Kerja Sebagai Tenaga Pembersih, Tapi Gajinya Melebihi PNS
5. Selalu menjaga kebersihan gigi dan mulut
Tak hanya rutin membersihkan gigi dua kali sehari, pakar kesehatan menyarankan kita untuk berkumur-kumur dengan mouthwash.
Kebiasaan ini akan menjaga keseimbangan bakteri di dalam mulut dan mengatasi plak yang akan membuat gigi rusak.
6. Menjaga stress
Tahukah kamu jika stress berpengaruh besar pada kecantikan kulit kita?
Pakar kesehatan menyebutkan bahwa stress bisa menyebabkan keriput atau bahkan jerawat.
Dengan menghindarinya, kulit akan tetap terlihat cantik dan bercahaya. (TribunWow.com/Tinwarotul Fatonah)
