Banyak yang Tak Tahu, Bantal Ternyata Harus Rutin Diganti, Jika Tidak Akibatnya. . .

Untuk mencegah tungau bersarang di bantal Anda, gunakan bantal berseleting yang memiliki teknologi anti-alergen.

3. Tak pernah dibersihkan

Sebenarnya bantal, seperti halnya sarungnya, juga perlu dicuci rutin. Kebanyakan orang tidak tahu bahwa bantal bisa dimasukkan ke dalam mesin cuci atau dicuci kering (dry clean).

Bantal direkomendasikan untuk dicuci setiap 6 bulan dan pastikan dibilas bersih sampai tidak ada detergen yang tersisa.

4. Strukturnya dapat berubah

Saat kita mencuci bantal, sebenarnya busa atau foam di dalamnya lama kelamaan akan menjadi kempes.

Ini berarti kemampuannya untuk menyangga kepala dan leher tidak sebaik saat pertama kita bawa pulang dari toko.

Tidur menggunakan bantal  yang tidak bisa menyangga kepala dengan baik akan menyebabkan kita terbangun dengan rasa sakit atau pegal di leher.

Jadi, jika bantal Anda sudah kempes relakan saja untuk diganti yang baru. Meski demikian, secara umum bantal perlu diganti baru setiap 3 tahun.

5. Nyeri saat bangun

Walau usia bantal Anda belum masuk hitungan tahun namun jika Anda sering bangun pagi dengan keluhan nyeri pada bahu, leher, bahkan sakit kepala, mungkin ketebalan bantal yang digunakan kurang tepat.

Gantilah bantal dengan kemampuan menopang leher dengan baik dan tidak terlalu tinggi. (Kompas.com/Lusia Kus Anna)