Ramadan 2017
4 Tips Mudah Agar Kamu Tetap Sehat Selama Puasa!
Berikut ada beberapa tips praktis yang bisa dilakukan selama menjalani ibadah puasa agar tubuh tetap sehat dan bugar setiap harinya.
Penulis: Natalia Bulan Retno Palupi
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Perlu juga ditambah dengan mengkonsumsi vitamin agar tubuh semakin fit dan bugar dalam menjalani puasa.
3. Jangan kalap ketika berbuka puasa
Setelah satu hari berpuasa dan perut kosong, jangan langsung 'balas dendam' dengan makan banyak pada saat berbuka.
Hal ini malah menyebabkan tubuh lebih cepat lesu dan membuat pencernaan jadi tidak nyaman.
Selain itu, ketika kamu mengalami kekenyangan yang luar biasa, kamu akan menjadi malas dan ngantuk lebih dari biasanya dan bisa membuatmu ketiduran dan nggak makan sahur karena kebablasan!
4. Tetap bersosialisasi dengan teman-teman
Bulan Ramadan menjadi kesempatan untuk bersilahturahmi dengan teman-teman yang sudah lama tidak berjumpa.
Misalnya dengan mengadakan buka puasa bersama atau sahur on the road (SOTR) bersama.
(TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)
