5 Cara Mudah untuk Lakukan Detoksifikasi Setiap Hari!

TRIBUNWOW.COM - Ada yang mengatakan bahwa detoksifikasi adalah jenis perawatan yang harus dilakukan selama berhari-hari hingga dapat membersihkan tubuh secara menyeluruh.

Namun, pendapat dokter bertentangan tentang hal tersebut.

• Hei, Jangan Sepelekan Jajanan Ndeso yang Kecil Tapi Nikmat Ini!

Kebanyakan dokter dan ahli kesehatan mengatakan bahwa detoksifikasi adalah proses yang terjadi secara terus menerus dan dibutuhkan oleh tubuh secara teratur.

Melansir dari laman Mag for Women, ternyata ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan setiap hari agar terhindar dari tumpukan racun di dalam tubuh.

• The Power Of Bayam! dari Meningkatkan Pengelihatan hingga Membantu Pertumbuhan Janin

Simak selengkapnya!

1. Beralih ke Makanan Organik

Cara termudah untuk menikmati detoksifikasi harian adalah beralih ke makanan organik.

Makanan ini tidak mengandung banyak bahan kimia dan pengawet, dan merupakan jenis makanan bersih dan sehat yang biasa dimakan orang sekitar 50 tahun yang lalu.

Memilih makanan organik adalah cara yang baik untuk menghindari toksin menumpuk di tubuhmu.

• Duh Duh! Gaya Ahok Olahraga di Dalam Sel Ini Bikin Bengong

2. Banyak minum air!

Banyak orang meremehkan kekuatan air.

Namun, sekarang saatnya kamu menyadari bahwa meminum banyak air dan tetap terhidrasi setiap saat sangat penting untuk terus membuang racun dari tubuh secara teratur.

Kurangnya minum air tidak hanya menyebabkan dehidrasi, tapi juga menyebabkan akumulasi racun berbahaya di dalam tubuh berkurang.

• Ternyata, Kuku Juga Bisa Tandai Kesehatanmu! Simak 5 Penjelasannya, Nomor 4 Serem Banget

3. Tidur yang cukup

Tubuh kita membutuhkan tidur dan istirahat yang cukup setiap malam agar bisa dibersihkan dengan alami.

Hal ini dikarena siklus tidur yang terjadi sekitar tengah malam sangat penting untuk membantu buang air besar dan buang air kecil di pagi hari.

Saat berpesta sampai larut malam atau bekerja di kantor, kamu tidak hanya mengalami sulit tidur, tapi juga mengacaukan seluruh siklus tubuh Anda.

Makanya, istirahat yang cukup setiap hari untuk detoksifikasi harian.

• 5 Manfaat Tak Terduga Dari Memelihara Kucing untuk Kesehatan!

4. Kurangi penggunaan kosmetik

Entah Anda percaya atau tidak, kosmetik yang digunakan mengandung sejumlah besar zat kimia yang meresap melalui pori-pori kulit ke dalam tubuh.

Meskipun hal ini tidak terlalu berbahaya, selalu disarankan untuk tidak menggunakan kosmetik berlebihan.

Saat ini, varian alami dari banyak kosmetik juga tersedia di pasaran, sehingga dapat dengan mudah beralih ke produk tersebut.

• 5 Makanan yang Disangka Sehat, Ternyata Begini Faktanya!

5. Berolahraga

Berjalanlah ke kantor, atau naik tangga bukan lift.

Lakukan olahraga sekecil apapun yang bisa dimasukkan ke dalam rutinitas sehari-hari secara teratur.

Berjalan-jalan di taman, atau jogging.

Tubuh harus aktif untuk bisa mengeluarkan racun ekstra dan membersihkannya dengan seksama.

Padahal, bahkan setengah jam berolahraga setiap hari akan bermanfaat dan akan membuat tubuh merasa segar dan rileks. (TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)