Ingin Tampil 10 Tahun Lebih Muda? Konsumsi 5 Makanan Ini!

TRIBUNWOW.COM - Banyak orang yang telah menginjak usia matang mulai resah dengan bentuk tubuhnya.

Kulit yang mulai mengendur, flek hitam, dan penuaan lainnya menjadi mimpi buruk mereka.

Namun, selain fisiologis, terjadinya penuaan juga dipengaruhi oleh pola makan yang dikonsumsi.

Dalam tulisan ini, Tribunwow.com akan membahas beberapa makanan yang dapat membantu Anda mengatasi hal tersebut.

Dikutip dari brightside.me, inilah makanan-makanan tersebut.

1. Alpukat

Anda pasti pernah mendengar bahwa alpukat dapat menaikkan berat badan Anda karena kandungan lemaknya yang tinggi.

Namun, kandungan lemak tersebut merupakan lemak yang sehat.

Mengonsumsi satu buah alpukat setiap hari dapat menurunkan kadar kolestrol dan membantu proses peremajaan kulit.

2. Buah Berry

Stawberri, blackberries, blueberries, anggur merupakan buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi.

Zat ini berfungsi untuk mencegah dan menunda kerusakan sel.

Selain itu, zat ini juga mengurangi pembekakan dan nyeri sendi.

Buah-buahan ini juga dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan mencegah penyakiy yang berhubungan dengan saluran kemih, demensia, dan Alzheimer.

3. Wortel