Jaga Kesehatan Kulitmu dengan Konsumsi Makanan Sehat seperti Berikut Ini

TRIBUNWOW.COM - Menjaga kesehatan kulit ternyata juga sangat penting loh, agar kulitmu tetap sehat dan menjauhi penyakit kulit.

Satu di antara yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan kulit adalah mengonsumsi makanan sehat.

Seperti apa makanan sehat yang mampu membantu menjaga kesehatan kulit?

Berikut beberapa makanan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit, seperti dikutip TribunWow.com dari medicalnewstoday.com:

• Deretan Manfaat Makan Buah Nanas bagi Kesehatan Tubuh, Cocok Juga untuk Diet

Mangga

Mangga mengandung senyawa dengan sifat antioksidan.

Senyawa ini membantu melindungi komponen kulit, seperti kolagen.

Tomat

Tomat memiliki manfaat pencegahan kanker kulit.

Sebuah studi mengungkapkan bahwa konsumsi tomat setiap hari menurunkan resiko perkembangan tumor kanker kulit hingga 50 persen setelah terpapar sinar UV.

Mengkonsumsi tomat setiap hari dapat membantu melindungi dari kanker kulit.

• Tips Menebalkan Bulu Mata secara Alami dengan Minyak Kelapa, Bisa Melindungi Mata dari Bakteri

Penelitian menunjukkan bahwa memasukkan pasta tomat ke dalam makanan Anda dapat membantu melindungi kulit dari sengatan matahari.

Setelah 10 minggu, orang yang mengonsumsi 40 gram pasta tomat per hari lebih tidak rentan mengalami kulit yang terbakar matahari sebanyak 40 persen daripada lainnya.

Lycopene, pigmen yang bertanggung jawab untuk memberi tomat warna merah pekat, diduga berperan dalam efek perlindungan tomat terhadap kerusakan akibat UV.

Minyak zaitun