Tak Perlu Obat, Begini Cara Mudah Meredakan Batuk secara Alami dengan Bahan-bahan di Dapur

TRIBUNWOW.COM - Batuk memang cukup mengganggu aktivitas kita.

Jika tak ingin minum obat, tak ada salahnya untuk meredakannya dengan bahan-bahan alami.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, berikut beberapa cara meredakan batuk secara alami dengan bahan-bahan yang ada di dapur Anda:

• Cara Alami untuk Menyembuhkan Sakit Kepala Sebelah atau Migrain Tanpa Obat

1. Madu

Madu diyakini dapat mengobati tenggorokan yang sakit.

Menurut penelitian, madu juga dapat meredakan batuk dengan lebih efektif dibanding obat-obatan pereda batuk yang mengandung dextromethorphan.

Anda bisa mencampurkan dua sendok teh madu ke dalam teh herbal atau air hangat.

Bisa juga Anda campurkan di air lemon.

• Sering Salah Posisi Tidur hingga Leher Sakit? Begini Cara Terbaik Meredakan Rasa Nyerinya

2. Peppermint

Duan peppermint terkenal karena khasiat penyembuhannya,

Menthol dalam peppermint menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan yang membantu memecah dahak.

Anda bisa meminum teh peppermint atau menghirup uap peppermint dari mandi uap.

Untuk mandi uap, tambahkan 3 atau 4 tetes minyak peppermint untuk setiap 150 mililiter air panas.

• Sering Nyeri saat Haid? Begini Cara Membedakan Rasa Sakit yang Wajar dan Tidak

3. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat membantu menenangkan tenggorokan yang gatal yang menyebabkan Anda batuk.

Campurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dengan 8 ons air hangat dapat membantu mengurangi iritasi.

• 10 Cara Ampuh Mengatasi dan Meredakan Nyeri saat Sakit Gigi Menyerang, Mudah dan Efektif

Selain cara di atas, jangan lupa untuk beristirahat yang cukup.

Jangan lupa untuk banyak minum air putih agar tidak dehidrasi.

(TribunWow.com)

TONTON JUGA: