TRIBUNWOW.COM - Puasa Ramadhan sudah hampir di depan mata, menurut Kalender Hijriah Indonesia 2026, puasa Ramadhan akan jatuh pada tanggal 18 Februari.

Maka, penting bagi umat Muslim untuk menyiapkan diri agar lebih maksimal dalam beribadah di momen indah tersebut.

Satu di antara tantangan yang sering muncul ketika bulan puasa adalah sulitnya bangun untuk melaksanakan sahur.

Di satu sisi, sahur merupakan ibadah sunnah yang sangat dianjurkan untuk dilakukan, di samping juga membantu tubuh untuk lebih siap melaksanakan ibadah puasa selama satu hari.

Bahkan, Rasulullah pernah bersabda untuk melaksanakan sahur meski hanya minum seteguk air.

"Sahur sepenuhnya mengandung berkah. Maka itu, jangan kalian meninggalkannya meskipun kalian hanya meminum seteguk air karena Allah dan malaikat bershalawat untuk mereka yang bersahur." (HR. Ahmad, Ibnu Hibban)

Baca juga: Ingin Menemukan Teman yang Baik? Simak Tips dan Doa Agar Dipertemukan dengan Orang-orang Shaleh

Tips Bangun Tepat Waktu untuk Sahur

Dikutip dari situs Universitas Muhammadiyah Sumatera Barat, ada sejumlah tips yang dapat dilakukan agar bisa bangun tepat waktu untuk sahur.

Pertama, kuatkan motivasi spiritual.

Niat menjadi gerbang utama untuk melakukan ibadah, maka dari itu penting agar seseorang menekankan dari dalam diri agar bisa bangun tepat waktu.

Kedua, hindari minuman berkafein sebelum tidur.

Kafein pada dasarnya dapat membuat orang terjaga lebih lama, maka sebaiknya seseorang yang sulit bangun untuk sahur tidak mencoba mengonsumsi sesuatu yang mengandung kafein.

Ketiga, tidur lebih awal.

Hendaknya seseorang dapat mengatur waktunya selama di bulan Ramadhan agar mendapat cukup tidur, sehingga dapat bangun lebih awal.

Tidak hanya memerhatikan waktu tidur, penting juga untuk mengalokasikan energi agar mendapat tidur yang cukup meski harus bangun lebih awal dari biasanya.

Keempat, olahraga secara teratur.